De juiste bh-maat meten: zo doet u dat
Bijna de helft van alle vrouwen draagt een bh in de verkeerde maat. Het probleem: een slecht passende bh kan leiden tot lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, schouder- of rugpijn en op de lange duur zelfs de borstvorm beïnvloeden. Daarom laat ik u stap voor stap zien hoe u uw bh-maat correct meet.
Inhoudsopgave
Welke bh-maat heb ik? In drie stappen naar uw perfecte bh-maat:
Om uw bh-maat te bepalen, hebt u twee waarden nodig:
- Uw onderborstomtrek
- Uw borstomtrek
Beide maten kunt u eenvoudig zelf met een meetlint opnemen. Daarna leest u in onze bh-maattabel uw ideale maat af. Belangrijk: meet zonder bh voor een nauwkeurig resultaat.
Stap 1: De onderborstomtrek meten
- Neem een meetlint en ga rechtop staan. Adem rustig en gelijkmatig.
- Meet uw onderborstomtrek door het meetlint direct onder uw borst te plaatsen. Het mag goed aansluiten, maar u moet nog comfortabel kunnen ademen.
- Lees de maat af en rond zo nodig af naar het dichtstbijzijnde getal dat deelbaar is door vijf – bijvoorbeeld 75, 80, 85 enzovoort.
Stap 2: De cupmaat meten
- Meet uw borstomtrek op het volste gedeelte van de borst. Het meetlint moet losjes aansluiten, zodat de borsten niet worden ingedrukt. Zorg dat het lint rondom op dezelfde hoogte blijft en een rechte lijn vormt.
- Lees de waarde af en vergelijk uw borst- en onderborstomtrek met de onderstaande bh-maattabel.
Stap 3: Gebruik de bh-maattabel van BADER om uw maat af te lezen
Aan de hand van de tabel bepaalt u of u een B-, C- of D-cup hebt. Voorbeeld: als uw onderborstomtrek 84 cm is en uw borstomtrek 104 cm, dan is uw ideale bh-maat 85D.
Voer uw maten in onze bh-maat-calculator in
In plaats van de tabel kunt u ook onze bh-maat-rekenhulp gebruiken om uw juiste maat automatisch te berekenen.
Zo herkent u een goed zittende bh
Meestal merkt u al bij het passen of een bh goed zit. Idealiter voelt hij comfortabel aan, zonder drukpunten en met een gelijkmatige ondersteuning. Let vooral op de verschillende onderdelen: een klassieke bh bestaat uit twee cups, een beugel, een brug, een onderband en schouderbandjes. Samen zorgen ze voor de juiste pasvorm en de optimale steun. De meeste modellen laten zich bovendien individueel afstellen voor een perfecte fit.
Onderborstband
De onderborstband is verantwoordelijk voor het grootste deel van de steunfunctie van de bh. Daarom is het belangrijk dat hij stevig en recht onder de borst aansluit. De band moet op de rug even hoog zitten als aan de voorkant en dus een horizontale lijn vormen. Een goed teken is wanneer de band niet omhoog schuift of afzakt bij beweging, maar stevig blijft zitten zonder te knellen.
Snijdt het onderband in? Dan is de bh te klein.
Schuift de bh juist omhoog op de rug of beweegt hij tijdens het dragen, dan is de onderborstband te groot. In dat geval kiest u beter voor een kleinere onderbandmaat en tegelijkertijd een grotere cupmaat – dit noemt men “kruismaten”, die ongeveer hetzelfde borstvolume omsluiten.
Onze tip: Het onderband kan na veelvuldig wassen wat uitrekken. Sluit een nieuwe bh daarom altijd op het buitenste, losste haakje, zodat u hem later nog strakker kunt zetten.
Schouderbandjes
De bandjes moeten comfortabel op de schouders liggen zonder in te snijden. Snijden de bandjes in de huid, dan betekent dit vaak dat de onderband te weinig steun geeft en de borsten te veel van bovenaf worden gedragen. De steun van een goed passende bh hoort vooral uit het onderband te komen, niet uit de schouderbandjes. Zijn de bandjes te lang afgesteld, dan kunnen ze van de schouders glijden. Probeer verschillende lengtes om de juiste instelling te vinden.
Beugel en brug
De beugel en de brug moeten vlak op het borstbeen rusten. Drukt de brug tegen uw borstbeen, dan kan dit erop wijzen dat de cups te klein zijn en u een maat groter nodig hebt.
Cups
Is uw bh te klein, dan worden de borsten platgedrukt en snijdt de bovenrand in – dit geeft een ongewenste “dubbele borst” en tekent af onder kleding. Een te grote bh daarentegen krijgt rimpels, omdat de borst het hele cupdeel niet vult. In het ideale geval vult de borst de cup volledig zonder overgang of rand tussen borst en bh.
Controleer uw bh-maat minstens één keer per jaar
Het lichaam verandert voortdurend, en daardoor kan ook uw bh-maat meerdere keren in uw leven wijzigen – bijvoorbeeld door zwangerschap, gewichtsverandering of gewoon door het ouder worden. Daarom raad ik u aan om minstens één keer per jaar uw bh-maat opnieuw op te meten. Zo zorgt u voor optimale ondersteuning, voorkomt u spanning, nek- of hoofdpijn en behoudt u een prachtig decolleté.
Uw Ina Wagner
